Programm

Jedes Jahr nehmen wir uns vor, es in der Vorweihnachtszeit langsam angehen und keinen Stress aufkommen zu lassen. Irgendwann im Laufe des Novembers, spätestens im Dezember, merken wir dann oft, wie wir uns schon wieder mittendrin befinden und die verschiedenen Termine und Aktivitäten uns fast überrollen.
Wenn wir dem entgehen möchten und lernen wollen, dem „Weihnachtsstress“ auf eine entspanntere und gelassenere Art zu begegnen, ist es hilfreich innezuhalten, alte Gewohnheiten zu überprüfen und zu lernen, achtsam mit unseren Kräften und unserer Zeit umzugehen. Wir können diese besondere Zeit im Jahr nutzen, um nach innen zu gehen und neue Kraft zu tanken. Dieser Yoga- und Achtsamkeitskurs unterstützt dich dabei, Deinen Aufgaben mit mehr Ruhe zu begegnen, Gelassenheit zu entwickeln und auch beizubehalten.
Wir werden gemeinsam an vier Terminen Yoga üben, meditieren, und neue Impulse für einen entspannten Alltag setzen. Zusätzlich bekommst du schriftliche Materialien, um ganz für dich Achtsamkeit zu üben und die Impulse des Kurses in deinen Alltag zu integrieren.

Leitung              Sybille Schieren-Neuber Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga Lehrerin (BYV)

Termine             19.11.|26.11.|03.12.|10.12. 2025

Zeit                     8:30 -10.30 Uhr

Kosten                90,- EUR Kostenreduzierung möglich

Ort                      Praxis für Psychotherapie| Königstr. 57| Bornheim

Anmeldung       bis 12.11..2025

Meditation ist eine Möglichkeit zu sich selbst zu finden. Oft fällt es schwer, sich allein dazu aufzuraffen. Ein regelmäßiges Treffen in der Gruppe kann sich stärkend auf die Motivation auswirken. Zudem erleichtert die Gruppenenergie den Zugang zu konzentriertem
Gewahrsein. Die Meditation am Morgen hat einen festgelegten Ablauf. Zunächst werden bewegte Atemübungen im Stehen angeboten, um den Körper zu spüren. Danach folgt eine geführte Achtsamkeitsübung. Schließlich wird eine halbe Stunde in Stille gesessen. Kissen und Matten sind vorhanden. Es besteht die
Möglichkeit, nur zum Sitzen dazu zu kommen.
(ca. 10:30 Uhr) In diesem Fall bitte draußen warten, bis sich die Tür öffnet. Nicht klingeln

Leitung
Ilka Labontè Frauenzentrum Troisdorf e.V.

Termine                                                                                                                                                                                                                                                            29.10. | 12.11.|03.12.| 17.12.2025

Zeit                                                                                                                                                                                                                                                                      10.00 – 11.00 Uhr

Treffpunkt                                                                                                                                                                                                                                                           Burg Wissem, an den Fahrradständern auf dem Parkplatz

Kosten
kostenfrei, es wird um eine Spende für das Frauenzentrum gebeten.

Anmeldung
Anmeldung bis abends vor dem Termin

Safespace für Frauen

Ein offener Raum für alle Frauen, die sich einen sicheren Ort unter Frauen wünschen, ihren Körper (wieder) bewusst spüren möchten, sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen wollen und sich gerne bewegen.

An diesem Nachmittag steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Körperbewusstsein und Lebensfreude. Durch Musik entsteht eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper, die Freude am Tanzen darf sich frei entfalten. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken und etwas zum Trinken mit.

Leitung                                                                                                                                                                                                                                                           Zuleydy Carolina Reyes Reyes, Psychologin B. Sc. – Zertifizierte Kursleiterin in Progressiver Muskelrelaxation

Termine                                                                                                                                                                                                                                                            11.07.|08.08.|12.09.|10.10.|07.11.|05.12.2025

Zeit
15:00 – 16:30 Uhr

Kosten                                                                                                                                                                                                                                                                kostenfrei, wir freuen uns über eine Spende für das Frauenzentrum

Ort                                                                                                                                                                                                                                                               Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Anmeldung
bis 24.04.2025 unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de

Die Heirat ist für Paare ein besonders schönes Ereignis. Was kommt dann?

Welche rechtlichen Folgen hat die Eheschließung? Viele Frauen sind sich der gesetzlichen Folgen nich bewusst.

In dem Vortrag für Frauen* geht es unter anderem um gesetzliche Regelungen rund um die Eheschließung.

Ist ein Ehevertrag sinnvoll?

Welche Art von Vertrag ist gültig?

Wie ist es bei einer Trennung mit Rentenansprüchen oder Zugewinn?

Im Anschluss ist Zeit für Fragen.

Leitung
Bärbel Müssig-Klein                                                                                                                                                                                                                                          Rechtsanwältin Familienrecht

Termin                                                                                                                                                                                                                                                                 10 21.10.2025

Zeit
18.30 Uhr

Kosten
5,- EUR

Ort                                                                                                                                                                                                                                                          Frauenzentrum Hospitalstr. 2

Anmeldung
Anmeldung bis 18.10.2025

In einer festen Gruppe, in einem geschützten Raum, bekommen Sie die Möglichkeit sich künstlerisch auszuprobieren, Ihre Fantasie wieder zu entdecken
und Sie können auf kreative Weise Belastungen begegnen.Erleben Sie, wie sich ohne Anspruch, im kreativen Prozess Gefühle ausdrücken.Alle Mal- und Gestaltungsprozesse finden unter kunsttherapeutischer Anleitung in einem geschützten, sicheren Rahmen statt und werden durch kreative Methoden und Impulse begleitet.Künstlerische Vorerfahrungen oder vermeintliches Talent sind nicht erforderlich.

Material wird gestellt, eigenes Material kann gerne mitgebracht werden.

Leitung
Vera Sader
Diplom-Designerin, Kunsttherapeutin

Termine                                                                                                                                                                                                                                                                     06.08.|13.08.|20.08.|27.08.|03.09.|10.09.2025

Zeit
17.00 – 19.00 Uhr

Kosten
110,- EUR

Ort                                                                                                                                                                                                                                                             Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststr. 18

Anmeldung
Anmeldung bis 02.01.2025

Wenn wir üben achtsam zu gehen, gehen wir nirgendwo hin. Wir richten uns darauf aus, wahrzunehmen, was im Moment passiert. Gedanken, Sinneseindrücke und Gefühle tauchen auf, vergehen und entstehen erneut. Wir lassen es geschehen und beobachten wohlwollend. Da es nichts zu erreichen gibt, können wir uns innerlich zurücklehnen und Anspannung loslassen.

Zunächst werden leichte Atemübungen im Stehen angeboten, um im Hier und Jetzt anzukommen und unseren Körper zu spüren.

Danach nehmen wir uns Zeit für die Gehmeditation.

Jede ist willkommen. Es wird eine kleine Einführung geben, so dass auch Unerfahrene den Einstieg in die Gehmeditation finden.

Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt.

Leitung
Ilka Labontè Frauenzentrum Troisdorf e.V.

Termine                                                                                                                                                                                                                                                            16.07. | 30.07.|13.08.| 21.05.|27.08.|10.09.|15.10.2025

Zeit                                                                                                                                                                                                                                                                      10.00 – 11.00 Uhr

Treffpunkt                                                                                                                                                                                                                                                           Burg Wissem, an den Fahrradständern auf dem Parkplatz

Kosten
kostenfrei, es wird um eine Spende für das Frauenzentrum gebeten.

Anmeldung
Anmeldung bis abends vor dem Termin

Mit dem Beginn des Frühlings, wenn die Natur zu neuem Leben erwacht,  haben auch wir immer wieder die Gelegenheit, uns neu auszurichten. Wir können uns fragen: Was will ich in diesem Jahr „ernten“? Was muss ich dafür „säen“?                                                                                                                                   Wenn wir neue Impulse setzen wollen, ist es hilfreich, innezuhalten, um Altes loszulassen. Wir können diese besondere Zeit im Jahr nutzen, die Energie des beginnenden Frühjahrs in uns selbst zu erwecken, und sie mit Achtsamkeit und Gelassenheit verbinden.

Dieser Yoga- und Achtsamkeitskurs unterstützt dich dabei, Deinen Aufgaben mit mehr Ruhe zu begegnen, Gelassenheit zu entwickeln und auch beizubehalten. Wir werden gemeinsam an vier Terminen Yoga üben, meditieren, und neue Impulse für einen entspannten Alltag setzen. Zusätzlich bekommst du schriftliche Materialien, um ganz für dich Achtsamkeit zu üben und die Impulse des Kurses in deinen Alltag zu integrieren.

Leitung              Sybille Schieren-Neuber Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga Lehrerin (BYV)

Termine             12.03., 19.03. 26.03., 02.04. 2025

Zeit                     8:30 -10.30 Uhr

Kosten                80,- EUR Kostenreduzierung möglich

Ort                      Praxis für Psychotherapie| Königstr. 57| Bornheim

Anmeldung          bis 05.03.2025

Vortrag mit Workshopteil

Einführung in die original Bachblütentherapie nach dem englischen Arzt Dr. Edward Bach. Sie lernen im Vortrag alle 38 Blüten-Essenzen kennen.Bachblüten werden aus Pflanzen, Sträuchern und Bäumen gewonnen, die auch bei uns in freier Natur zu finden sind. Erfahren Sie, wie die Persönlichkeiten der Pflanzen uns emotional unterstützen können.

Im Anschluss an den Vortrag können Sie unter Anleitung der Referentin, Ihre eigene, persönliche Bachblütenmischung erstellen.

Leitung                                                                                                                                                                                                                                                           Frauke Möschler                                                                                                                                                                                                                                                  Heilkräuter-Expertin, Wahlscheider Kräuterschule, Gesundheitspraktikerin (DGAM), Bach Foundation Registered Practioner

Termin                                                                                                                                                                                                                                                            08.10.2025

Zeit
18.00 Uhr

Kosten                                                                                                                                                                                                                                                                wir 30,- EUR inkl. Material

Ort                                                                                                                                                                                                                                                               Barrierefreie Zweigstelle

Anmeldung
bis 02.10.2025

„Stark für Frauen – der Podcast der autonomen Frauenberatungsstellen NRW“

Heute, am 25. November, dem Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen, startet der

Podcast des Dachverbands der autonomen Frauenberatungsstellen NRW e.V..

In 25 Folgen geht die Journalistin Sarah Tekath auf die Arbeit der autonomen Frauenberatungsstellen und des Dachverbands ein. Sie lässt Besucherinnen und Beraterinnen aus

Frauenberatungsstellen in Nordrhein-Westfalen zu Wort kommen. So entsteht ein anschaulicher Einblick in die vielfältigen Themen der autonomen Frauenberatung – von

häuslicher Gewalt und Prävention über Armut bis hin zu Flucht und Migration.

Mit dem Podcast macht sich der Dachverband stark für Frauen und ein gleichberechtigtes und gewaltfreies Leben für alle. Wir wollen Frauen Mut machen, sich Unterstützung

zu holen.

Die ersten Folgen sind ab heute auf allen gängigen Plattformen verfügbar und unter diesem Link abrufbar: http://www.frauenberatungsstellen-nrw.de/unser-podcast

Unterstützen Sie uns dabei, den Podcast zu verbreiten und die Arbeit der autonomen

Frauenberatungsstellen bekannter zu machen! So können wir noch mehr Frauen erreichen und Gewalt an Frauen gemeinsam bekämpfen! Cancel

Wandern durch die lila Heide

Die Wanderung durch die Wahner Heide führt vorbei an Heideflächen, Dünenlandschaften,
Tümpeln und Weihern. In den kühleren Waldabschnitten beeindrucken die mächtigen alten Buchen, Birken und Eichen.
Die Gehstrecke beträgt ca. 10 km, während der Wanderung werden je nach Bedarf kleinere TrinkPausen eingelegt.
Eine Einkehrmöglichkeit gibt es nach gut 2/3 der Strecke im Biergarten Heidekönig.

Der Treffpunkt zur Wanderung ist auf dem Wanderparkplatz am China-Restaurant Kaisergarten, Altenratherstr. 51 in Troisdorf

Leitung
Ulla Hoefeler
Diplom-Sozialarbeiterin

Termin

20.08.2023

Zeit
11.00 Uhr

Kosten
5,- EUR

Anmeldung
Anmeldung bis 1 Woche vor dem Termin unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de