Annette Rathschlag

EINLADUNG ZUR GEHMEDITATION FÜR FRAUEN* IM FREIEN
Wenn wir üben achtsam zu gehen, gehen wir nirgendwo hin. Wir richten uns darauf aus, wahrzunehmen, was im Moment passiert.
Gedanken, Sinneseindrücke und Gefühle tauchen auf, vergehen und entstehen erneut. Wir lassen es geschehen und beobachten wohlwollend. Da es nichts zu erreichen gibt, können wir uns innerlich zurücklehnen und Anspannung loslassen.

Zunächst werden leichte Atemübungen im Stehen angeboten, um im Hier und Jetzt anzukommen und unseren Körper zu spüren.
Danach nehmen wir uns Zeit für die Gehmeditation.Jede ist willkommen. Es wird eine kleine Einführung geben, so dass auch Unerfahrene den
Einstieg in die Gehmeditation finden.

Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt.

Leitung
Ilka Labonté
Frauenzentrum Troisdorf

Treffpunkt                                                                                                                                                                                                                                                              an den Fahrradständern an der Burg Wissem

Termine                                                                                                                                                                                                                                                                         09.08.| 23.08.| 06.09.2023

Uhrzeit                                                                                                                                                                                                                                                                     10.00 – 11.00 Uhr

Kosten
kostenfrei, wir freuen uns über eine Spende für das Frauenzentrum

Anmeldung
bis zum Vorabend der Meditation unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de

Wir wandern unterhalb des Burgbergs von Stadt Blankenberg. Der Weg führt durch Auenlandschaften, Streuobst- und
Feuchtwiesen, Laubwäldern und entlang naturnaher Bachläufe.
Die reine Gehzeit beträgt ca. 3 Stunden. Die Strecke enthält einige kleinere Steigungen.
Während der Wanderung werden je nach Bedarf Pausen eingelegt.
Der Weg endet in Stadt Blankenberg, wo es Gelegenheit zur gemeinsamen Einkehr gibt. Von dort sind es noch mal ca. 20 Minuten zurück bis zur S-Bahn.

Leitung
Ulla Hoefeler
Diplom-Sozialarbeiterin

Termin
24.09.2023

Zeit
11.15 Uhr

Kosten
5,- EUR

Anmeldung
Anmeldung bis 1 Woche vor dem Termin unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de

Kunsttherapie bietet die Möglichkeit, Dinge zum Ausdruck zu bringen, für die wir (noch) keine Worte haben. In diesem Workshop soll es Ihnen ermöglicht werden mit kreativen Mitteln zu experimentieren, Ihre eigene schöpferische Kraft zu entdecken, Ressourcen zu erkunden und mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Im Vordergrund des Workshops steht nicht die Herstellung eines „schönen Werkes“, sondern der Ausdruck und die Auseinandersetzung mit den eigenen Wünschen, Gefühlen und Bedürfnisse im künstlerischen Tun. Alle Mal- und Gestaltungsprozesse finden unter kunsttherapeutischer Anleitung in einem geschützten sicheren Rahmen statt und werden durch kreative Methoden und Impulse begleitet.

Künstlerische Vorkenntnisse oder vermeintliches Talent sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie sich Verpflegung für die Mittagspause mit.

Leitung
Katharina Diatara
Kunsttherapeutin
Dipl.-Sozialpädagogin
Kreative Traumatherapie

Termin                                                                                                                                                                                                                                                             01.10.2023

Zeit
11.00 - 16.00 Uhr

Kosten
45,- EUR

Anmeldung
Anmeldung bis 25.09.2023

WenDo

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen*

WenDo erweitert die eigenen Handlungsspielräume und Reaktionsmuster, stärkt das Selbstbewusstsein und weckt Lebensfreude. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen, Rollenspielen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung wird geübt, alltägliche Anmachsituationen und vielfältige Formen von Gewalt abzuwehren. Das Erleben der eigenen Kraft sowie der bewusste Einsatz von Stimme, Blickkontakt und Körpersprache sind zentrale Bestandteile des Kurses. Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, die Übungen werden  individuell angepasst.

Leitung                 Maren Diekmann, Dipl. Sozialarbeiterin, WenDo-Trainerin, Fachberaterin für Psychotraumatologie

Termine              08.11.| 15.11.| 22.11.| 29.11.| 06.12.| 13.12.2023

Zeit                       17.30 - 19.30 Uhr

Kosten                   80 ,- EUR Kostenreduzierung möglich

Ort                         Frauenzentrum Troisdorf, Hospitalstr. 2 53840 Troisdorf

Anmeldung          bis 02.08.2023

Informationsveranstaltung zum Thema K.OTropfen für Frauen* und Mädchen* ab 14 Jahren

Die Veranstaltung hat das Ziel über folgende Punkte aufzuklären:
• Was sind K.O-Tropfen?
• Wie wirken sie?
• Was kann ich tun, wenn ich die Vermutung habe, dass etwas passiert ist?
• Wie kann ich mich schützen?
• Was kann ich tun, wenn eine Freund*in betroffen ist?

Leitung                                                                                                                                                                                                                                                           Zuleydy Carolina Reyes Reyes, Psychologin B. Sc. – Zertifizierte Kursleiterin in Progressiver Muskelrelaxation

Termin                                                                                                                                                                                                                                                            25.11.2023

Zeit
11:00 - 13:30 Uhr

Kosten                                                                                                                                                                                                                                                                wir bitten um eine Spende für das Frauenzentrum

Ort                                                                                                                                                                                                                                                               Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Anmeldung
bis 20.11.2023 unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de

Die Wanderung durch die Wahner Heide führt vorbei an Heideflächen, Dünenlandschaften, Tümpeln und Weihern. In den kühleren Waldabschnitten beeindrucken die mächtigen alten Buchen, Birken und Eichen.
Die Gehstrecke beträgt ca. 10 km, während der Wanderung werden je nach Bedarf kleinere TrinkPausen eingelegt. Eine Einkehrmöglichkeit gibt es nach gut 2/3 der Strecke im Biergarten Heidekönig.

Der Treffpunkt zur Wanderung ist auf dem Wanderparkplatz am China-Restaurant Kaisergarten, Altenratherstr. 51 in Troisdorf

Leitung
Ulla Hoefeler
Diplom-Sozialarbeiterin

Termin
20.08.2023

Zeit
11.00 Uhr

Kosten
5,- EUR

Anmeldung
Anmeldung bis 1 Woche vor dem Termin unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de

"Stark für Frauen – der Podcast der autonomen Frauenberatungsstellen NRW"

Heute, am 25. November, dem Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen, startet der

Podcast des Dachverbands der autonomen Frauenberatungsstellen NRW e.V..

In 25 Folgen geht die Journalistin Sarah Tekath auf die Arbeit der autonomen Frauenberatungsstellen und des Dachverbands ein. Sie lässt Besucherinnen und Beraterinnen aus

Frauenberatungsstellen in Nordrhein-Westfalen zu Wort kommen. So entsteht ein anschaulicher Einblick in die vielfältigen Themen der autonomen Frauenberatung – von

häuslicher Gewalt und Prävention über Armut bis hin zu Flucht und Migration.

Mit dem Podcast macht sich der Dachverband stark für Frauen und ein gleichberechtigtes und gewaltfreies Leben für alle. Wir wollen Frauen Mut machen, sich Unterstützung

zu holen.

Die ersten Folgen sind ab heute auf allen gängigen Plattformen verfügbar und unter diesem Link abrufbar: http://www.frauenberatungsstellen-nrw.de/unser-podcast

Unterstützen Sie uns dabei, den Podcast zu verbreiten und die Arbeit der autonomen

Frauenberatungsstellen bekannter zu machen! So können wir noch mehr Frauen erreichen und Gewalt an Frauen gemeinsam bekämpfen! Cancel

Informationsveranstaltung zum Thema K.OTropfen für Frauen* und Mädchen* ab 14 Jahren

Die Veranstaltung hat das Ziel über folgende Punkte aufzuklären:
• Was sind K.O-Tropfen?
• Wie wirken sie?
• Was kann ich tun, wenn ich die Vermutung habe, dass etwas passiert ist?
• Wie kann ich mich schützen?
• Was kann ich tun, wenn eine Freund*in betroffen ist?

Leitung                                                                                                                                                                                                                                                           Zuleydy Carolina Reyes Reyes, Psychologin B. Sc. – Zertifizierte Kursleiterin in Progressiver Muskelrelaxation

Termin                                                                                                                                                                                                                                                            25.11.2023

Zeit
11:00 - 13:30 Uhr

Kosten                                                                                                                                                                                                                                                                wir bitten um eine Spende für das Frauenzentrum

Ort                                                                                                                                                                                                                                                               Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Anmeldung
bis 20.11.2023 unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de