Annette Rathschlag

Meditation ist eine Möglichkeit sich selbst zu finden. Oft fällt es jedoch schwer, sich allein aufzuraffen. Ein regelmäßiges Treffen in der Gruppe kann sich stärkend auf die Motivation auswirken. Zudem erleichtert die Gruppenenergie den Zugang zu konzentriertem Gewahrsein.

Die Meditation am Abend hat einen festgelegten Ablauf. Zunächst werden bewegte Atemübingen angeboten. Danach folgt ein geführter "bodyscan", eine Achtsamkeitsübung zur Körperwahrnehmung. Schließlich wird eine halbe Stunde in Stille gesessen. Kissen und Matten sind vorhanden.

Es besteht die Möglichkeit um ca. 19.15 Uhr zu Sitzen dazu zu kommen.

In diesem Fall warten Sie bitte vor der Eingangstür, bis wir öffnen. Nicht klingeln.

Leitung
Ilka Labonté
Diplom Dramatherapeutin

Termine
jeden 2. und 4. Montag (nicht in den Schulferien)

Zeit
18.45 Uhr bis 19.45 Uhr

Ort
Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Kosten
kostenfrei, es wird um eine Spende für das Frauenzentrum gebeten