Annette Rathschlag

Einladung zur Gehmeditation im Freien für Frauen, am Morgen

Wenn wir üben achtsam zu gehen, gehen wir nirgendwo hin. Wir richten uns darauf aus wahrzunehmen, was im Moment passiert.

Gedanken, Sinneseindrücke und Gefühle tauchen auf, vergehen und entstehen erneut. Wir lassen es geschehen und beobachten wohlwollend. Da es nichts zu erreichen gibt, können wir uns innerlich zurücklehnen und Anspannung loslassen.

Der Treffpunkt ist auf der Wiese vor der Burg Wissem. Die Gehmeditation findet nur bei trockenem Wetter statt.

Zunächst werden leichte, bewegte Atemübungen im Stehen angeboten, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Körper zu spüren.

Danach nehmen wir uns Zeit für die Gehmeditation.

Jede Frau ist willkommen. Es wird eine kleine Einführung geben, so dass auch Unerfahrene den Einstieg in die Gehmeditation finden.

Leitung
Ilka Labonté, Frauenzentrum Troisdorf

Termine
14.07., 18.08., 15.09., 29.09., 13.10.2021

Zeit
10.45 bis 11.45  Uhr

Kosten
kostenfrei, wir bitten um eine Spende für das Frauenzentrum

Anmeldung
bis zum Vorabend der Veranstaltung unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de