Taller de Relajación Februar 2024

Taller de relajación para chicas y mujeres a partir de los 16 años.
En este curso aprenderás diversas técnicas de relajación.
Contenido:
¿Qué es el estrés y qué factores de estrés existen?
Efectos de los ejercicios de relajación en el cuerpo, mente.
¿Qué técnicas de relajación puedes utilizar para relajarte mejor?
Conceptos básicos de las técnicas.
Consejos para la relajación individual en la vida cotidiana.
En la cita aprenderás relajación muscular progresiva, entrenamiento autógeno, ejercicios de atención, ejercicios de respiración y viajes de imaginación.
Por favor venir con ropa cómoda y traer calcetines abrigados, una toalla y agua.

Leitung
Zuleydy Reyes Reyes
Psicóloga B. Sc., Instructora certificada en relajación musclar progresiva

Termin                                                                                                                                                                                                                                                    24.02.2024

Zeit
14.00 - 16.00 Uhr

Kosten
16,- EUR

Ort
Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststr. 18

Anmeldung
Anmeldung bis 20.02.2024