Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen*
WenDo erweitert die eigenen Handlungsspielräume und Reaktionsmuster, stärkt das Selbstbewusstsein und weckt Lebensfreude.
Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen, Rollenspielen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung wird geübt, alltägliche Anmachsituationen und vielfältige Formen von Gewalt abzuwehren.
Das Erleben der eigenen Kraft sowie der bewusste Einsatz von Stimme, Blickkontakt und Körpersprache sind zentrale Bestandteile des Kurses.
Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, die Übungen werden individuell angepasst.
Der Kurs findet im Frauenzentrum im 2. Stock statt.
Leitung
Maren Diekmann
WenDo Trainerin| Diplom-Sozialarbeiterin| Trauma-Fachberaterin
Ort Stadtteilzentrum Mitte im Johanneshaus, Gruppenraum im Erdgeschass, Kronprinzenstraße 16, 53840 Troisdorf
Termine 02.09.| 09.09.| 16.09.| 23.09.| 30.09.| 07.10.2026
Uhrzeit 17.30 – 19.30 Uhr
Kosten 80,- EUR Ermäßigung auf Anfrage
Anmeldung
27.08.2026 unter 02241-72250