WenDo
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen*
WenDo erweitert die eigenen Handlungsspielräume und Reaktionsmuster, stärkt das Selbstbewusstsein und weckt Lebensfreude. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen, Rollenspielen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung wird geübt, alltägliche Anmachsituationen und vielfältige Formen von Gewalt abzuwehren. Das Erleben der eigenen Kraft sowie der bewusste Einsatz von Stimme, Blickkontakt und Körpersprache sind zentrale Bestandteile des Kurses. Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, die Übungen werden individuell angepasst.
Leitung Maren Diekmann, Dipl. Sozialarbeiterin, WenDo-Trainerin, Fachberaterin für Psychotraumatologie
Termine 08.11.| 15.11.| 22.11.| 29.11.| 06.12.| 13.12.2023
Zeit 17.30 – 19.30 Uhr
Kosten 80 ,- EUR Kostenreduzierung möglich
Ort Frauenzentrum Troisdorf, Hospitalstr. 2 53840 Troisdorf
Anmeldung bis 02.08.2023