Präventionskurs Entspannungstraining

Präventionskurs Entspannungstraining für Frauen

In diesem Training wird die Progressive Muskelentspannung (PME) erlernt. Die

Technik hilft, alltägliche Stresssituationen besser zu bewältigen. Nach dem Training in ungestörter Atmosphäre soll die Technik gezielt in Alltagssituationen übernommen und eingeübt werden.

Neben der Progressiver Muskelentspannung sind folgende Verfahren im Training verankert: Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Umgang mit Stress im Alltag und Fantasiereisen.

Dieser Kurs ist von der Krankenkasse als Präventionskurs zertifiziert. Krankenkassen beteiligen sich an Präventionskursen bis zu 80%. Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung mit Erstattungsvordruck ausgehändigt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung; bringen warme Socken und eine Decke mit.

Es gelten die aktuellen Corona Bestimmungen

Leitung
Zuleydy Carolina Reyes Reyes
Psychologin (B.Sc.), Entspannungstrainerin, M.A. Psychologie Anwendung (in Ausbildung)

Termine
01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10.2022

Zeit
12.00-13.30 Uhr

Ort
Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Kosten
180,- EUR
Ermäßigung möglich

Anmeldung

bis 25.8.2022