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Präventionskurs Entspannungstraining


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Zur Ruhe kommen, entspannen, abschalten können, das wünschen sich viele von uns.
In diesem Training wird die Progressive Muskelentspannung (PME) erlernt. Die Technik hilft, alltägliche Stresssituationen besser zu bewältigen. Nach dem Training in ungestörter Atmosphäre soll die Technik gezielt in Alltagssituationen übernommen und eingeübt werden.

Neben PME sind folgende Verfahren im Training verankert: Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Umgang mit Stress im Alltag und Fantasiereisen.
Dieser Kurs ist von der Krankenkasse als Präventionskurs zertifiziert. Krankenkassen beteiligen sich an Präventionskursen bis zu 80%. Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung mit Erstattungsvordruck ausgehändigt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken mit.

Leitung
Zuleydy Carolina Reyes Reyes,
Psychologin B. Sc.
Zertifizierte Kursleiterin in Progressiver Muskelrelaxation

Termine
25.07. / 01.08. / 08.08. / 22.08. / 29.08. / 05.09. / 12.09. / 26.09.2019

Zeit
16.30 – 18.00 Uhr

Ort
Frauenzentrum Troisdorf
Hospitalstr. 2, 53840 Troisdorf

Kosten
104,-  EUR; Kostenerstattung über die Krankenasse möglich

Anmeldung
bis 22.07.2019 unter 02241-72250

2019-07-23T14:20:17+01:00