Offene Meditation für Frauen am Morgen

Meditation ist eine Möglichkeit zu sich selbst zu finden.
Oft fällt es jedoch schwer, sich allein dazu aufzuraffen.

Ein regelmäßiges Treffen in der Gruppe kann sich stärkend auf die Motivation auswirken. Zudem erleichtert die Gruppenenergie den Zugang zu konzentriertem Gewahrsein.

Die Mediation am Morgen hat einen festgelegten Ablauf.
Zunächst werden bewegte Atemübungen angeboten. Danach folgt ein geführter bodyscan (Achtsamkeitsübung zur Körperwahrnehmung).
Schließlich wird eine halbe Stunde in Stille gesessen. Kissen und Matten sind vorhanden.

Es besteht die Möglichkeit um ca. 8.30 Uhr, nur zum Sitzen dazu zu kommen.
In diesem Fall bitte vor der Eingangstür warten bis sich die Tür öffnet. Nicht klingeln.

Leitung
Ilka Labonté

Ort
Barrierefreie Zweigstelle
Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Termine
mittwochs, ab 09.01.2019 außer in den Osterferien und am 05.06.2019
Zeit 8.00 Uhr bis 9.00 Uhr

Kosten
kostenfrei, es wird um eine Spende für das Frauenzentrum gebeten.

Bitte für aktuelle Änderungen bitte auf die Homepage schauen oder unter 02241-72250 nachfragen.