https://www.ispeech.org
Meditation ist eine Möglichkeit zu sich selbst zu finden.
Oft fällt es jedoch schwer, sich allein dazu aufzuraffen.
Ein regelmäßiges Treffen in der Gruppe kann sich stärkend auf die Motivation auswirken. Zudem erleichtert die Gruppenenergie den Zugang zu konzentriertem Gewahrsein.
Die Mediation am Morgen hat einen festgelegten Ablauf.
Zunächst werden bewegte Atemübungen angeboten. Danach folgt ein geführter bodyscan (Achtsamkeitsübung zur Körperwahrnehmung).
Schließlich wird eine halbe Stunde in Stille gesessen. Kissen und Matten sind vorhanden.
Es besteht die Möglichkeit um ca. 8.30 Uhr, nur zum Sitzen dazu zu kommen.
In diesem Fall bitte vor der Eingangstür warten bis sich die Tür öffnet. Nicht klingeln.
Leitung Ilka Labontè
Termine 27.11.|11.12.2024|08.01.|22.01.|05.02.|19.02.|05.03.|02.04.2025
Zeit 10.00-11.00 Uhr
Kosten
Wir freuen uns über eine Spende für das Frauenzentrum
Ort Barrierefreie Zweigstelle, Alte Polststr. 18, 53840 Troisdorf
Anmeldung
bis am Vortag unter 02241-72250