Lauftreff

Text to Speech

Du bist Anfängerin* und nimmst dir schon seit langem vor, mit dem Laufen zu starten? Oder willst nach längerer Pause wieder mit leichtem Dauerlauf beginnen, doch allein fehlt manchmal die Energie, loszulegen? Kein Problem! Gemeinsam machen wir uns auf dem Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu
bringen. Die Bewegung in der Natur hilft uns dabei, den Alltag hinter uns zu lassen, uns selbst und vielleicht auch unsere Grenzen liebevoll wahrzunehmen. Gemeinsam können wir laufend Stresshormone abbauen, unsere Durchblutung fördern und die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern. Der Lauftreff richtet sich an Frauen, die sich körperlich in der Lage fühlen, 45 Minuten in Bewegung zu sein. Zu Beginn wird es eine kleine Einführung zum Laufen geben. Im Anschluss werden wir mit Gehpausen gemeinsam 35 Minuten laufen. Tempo und Länge des Lauftreffs werden im Verlauf des Treffs an die Wünsche und Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Zum Schluss gibt es noch eine kleine Dehneinheit.

Getränke bitte selbst mitbringen. Der Lauftreff findet nicht bei schlechtem Wetter statt. Eine entsprechende Absage erfolgt am Veranstaltungs-Tag per Mail.

Leitung
Laura Ufer Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin M.A.

Ort Burg Wissem in Troisdorf

Termine 05.09.|19.09.|26.09.|10.10.|31.10.|14.11.|28.11.2024

Zeit 18.00 – 18.45 Uhr

Kosten
kostenfrei, wir freuen uns über eine Spende für das Frauenzentrum

Anmeldung
bis zum Vorabend unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de