Entspannungstraining für Frauen* Präventionskurs

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Zur Ruhe kommen, entspannen, abschalten können, das
wünschen sich viele von uns. In diesem Training wird die
Progressive Muskelentspannung (PME) erlernt. Die Technik
hilft, alltägliche Stresssituationen besser zu bewältigen.
Nach dem Training in ungestörter Atmosphäre soll die
Technik gezielt in Alltagssituationen übernommen und eingeübt werden.
Neben der Progressiver Muskelentspannung sind folgende
Verfahren im Training verankert: Achtsamkeitsübungen,
Atemübungen und Fantasiereisen. Dieser Kurs ist von der
Krankenkasse als Präventionskurs zertifiziert. Krankenkassen beteiligen sich an Präventionskursen bis zu 80%. Am
Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung mit Erstattungsvordruck ausgehändigt, die bei der Krankenkasse
eingereicht werden kann.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken mit.

Leitung Zuleydy Carolina Reyes Reyes, Psychologin B. Sc. – Zertifizierte Kursleiterin in Progressiver Muskelrelaxation

Termine 23.02. | 02.03. | 09.03. | 16.03.23 | 23.03. | 30.03. | 06.04. | 13.04.2023

Zeit
17:00 - 18:30 Uhr

Kosten 100,- EUR, Erstattung über die Krankenkasse möglich

Ort Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Anmeldung
bis 16.02.2023 unter 02241-72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de