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Qigong Übungen haben eine lange Tradition in der chinesischen Medizin und die langsam fließenden Übungen erfreuen sich auch heute noch großer Beliebtheit. Sie werden oftmals in Parks zur Erhaltung oder zur Wiederherstellung der Gesundheit geübt. Als Selbstbehandlungsmethode dient Qigong dazu, chronische Beschweren wie Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen positiv zu beeinflussen. Auch das stille Qigong – Meditation in Ruhe findet Anwendung im Kurs. Ziel des Qigong ist eine Basis für ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu legen.

Leitung
Elke Sowade
Heilpraktikerin TCM

Ort
Barrierefreie Zweigstelle Alte Poststr. 18 53840 Troisdorf

Termine/Zeit
19.06.2020 / 17.00 - 20.00 Uhr

20.06.2020 / 09.00 - 16.00 Uhr

21.06.2020 / 09.30 - 12.30 Uhr

Kosten
110,- EUR Ermäßigung möglich

Anmeldung
bis 12.06.2020 unter 02241-72250

Fortlaufende, therapeutische Gruppe für Frauen, die in ihrem Leben sexuelle Gewalt erfahren haben.

Diese Gruppe bietet eine Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum in einem geschützten Rahmen die Angst, Scham und Schuld besprechbar zu machen und sich damit nicht alleine zu fühlen.
Über den Kontakt mit dem verletzten inneren Kind können neue Qualitäten von Selbstliebe und Selbstbewusstsein entwickelt und die eigenen Kraftquellen nutzbar gemacht werden.

Über diese Erfahrungen kann es möglich sein, auch im Alltag eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen und durchzusetzen.
Vor Beginn bietet die Therapeutin Vorgespräche für jede Teilnehmerin an, in der wichtige Fragen geklärt werden können.

Die therapeutische Gruppe wird in regelmäßigen Abständen für neue Teilnehmerinnen geöffnet. Bei Interesse melden Sie sich bei uns.

Leitung
Sybille Schieren-Neuber
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Körperpsychotherapie

Termin
8 Treffen vierzehntägig donnerstags

Zeit
19.30 - 21.00 Uhr

Ort
Praxis für Psychotherapie
Königstr. 57
53332 Bornheim

Kosten
120,- EUR, Kostenreduzierung möglich

Anmeldung
über Frauenzentrum Troisdorf
02241-72250

In dieser Theaterwerkstatt dreht sich alles um das Stück „Witwendramen“ von Fitzgerald Kusz.

Für Frauen, die Lust haben  sich intensiv mit einem vorgegebenen Text und  bestehenden Rollen spielerisch auseinanderzusetzen.

„Witwendramen ist eine Revue für mehrere Witwen unterschiedlichen Alters, von jung bis ganz alt. Eine Materialsammlung im besten Sinne, deren Szenen zwischen Komik und Tragik oszillieren.“ (Auszug Klappentext)

Eine Aufführung ist zunächst nicht geplant. Falls gewünscht kann eine öffentliche Probe am Ende organisiert werden. Grundsätzlich ist der Kurs aber eher zur Selbsterfahrung gedacht.

Für die Teilnahme besorgen Sie sich bitte das Buch: „Witwendramen“ von Fitzgerald Kusz.

Leitung
Ilka Labonté
Diplom Dramatherapeutin

Termine
16.09. / 30.09. / 07.10. / 04.11. / 18.11. / 02.12. / 16.12.2019

Zeit
18.15 Uhr bis 19.45 Uhr

Ort
Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Kosten
70,- EUR (ermäßigt 55,-EUR)
Ratenzahlung möglich.

Anmeldung
bis 26.08.2019 unter 02241-72250

WenDo erweitert die eigenen Handlungsspielräume und Reaktionsmuster, stärkt das Selbstbewusstsein und weckt Lebensfreude.
Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen, Rollenspielen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung wird geübt, alltägliche Anmachsituationen und vielfältige Formen von Gewalt abzuwehren.
Das Erleben der eigenen Kraft sowie der bewusste Einsatz von Stimme, Blickkontakt und Körpersprache sind zentrale Bestandteile des Kurses.

Leitung
Maren Diekmann
Dipl. Sozialarbeiterin, WenDo-Trainerin, Fachberaterin für Psychotraumatologie

Termine
mittwochs 27.02.; 06.03.; 13.03.; 20.03.; 27.03.; 03.04.2019

Zeit
17.30 - 19.30 Uhr

Kosten
60,- EUR, Ermäßigung auf Anfrage

Ort
Wird noch bekannt gegeben – innerhalb Troisdorfs

Anmeldung
bis 15.02.2019 unter 02241-72250

Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, die Übungen werden individuell angepasst.

In dieser Gruppe werden praktische Achtsamkeitsübungen zur Selbstfürsorge und zum liebevollen Umgang mit sich selbst vorgestellt.

Ziel ist es herauszufinden, was es heißt, gut zu sich selbst zu sein. Darüber hinaus geht es um die Stärkung des Selbstwertes, des Selbstvertrauens und der Selbstakzeptanz.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Neue Teilnehmerinnen sind willkommen.
Bitte vereinbaren Sie ein Vorgespräch mit der Leiterin.

Leitung
Zuleydy Carolina Reyes Reyes,
Psychologin B. Sc.
Zertifizierte Kursleiterin in Progressiver Muskelrelaxation

Termine
29.01.; 26.02.; 26.03.; 30.04.; 28.05 und 25.06.2019

Ein späterer Einstieg ist möglich.

Zeit
13.00 – 14.30 Uhr

Ort
Barrierefreie Zweigstelle, Alte Poststraße 18, 53840 Troisdorf

Kosten
60,- EUR (10,- EUR pro Treffen)
Kostenreduzierung möglich

Anmeldung über Frauenzentrum Troisdorf 02241-72250

Dieser behagliche Sonntagnachmittag ist ganz dem Eintauchen in bewegende und inspirierende Geschichten und Gedichte gewidmet.

Besucherinnen haben die Möglichkeit, bei Kaffee und Kuchen Neues zu entdecken, Auszüge aus Geschichten zu hören und zu lesen oder auch einen eigenen Lieblingstext vorzutragen.

Darüber hinaus werden neuwertige Bücher zu Gunsten des Frauenzentrum Troisdorf verkauft.
Es wird Kaffee und Kuchen zu moderaten Preisen angeboten.

Ort
Frauenzentrum Troisdorf
Hospitalstraße 2, 53840 Troisdorf

Termin
27.01.2019

Zeit
15.00 – 17.00 Uhr

Kosten
Der Eintritt ist frei.

Meditation ist eine Möglichkeit zu sich selbst zu finden.
Oft fällt es jedoch schwer, sich allein dazu aufzuraffen.

Ein regelmäßiges Treffen in der Gruppe kann sich stärkend auf die Motivation auswirken. Zudem erleichtert die Gruppenenergie den Zugang zu konzentriertem Gewahrsein.

Die Mediation am Morgen hat einen festgelegten Ablauf.
Zunächst werden bewegte Atemübungen angeboten. Danach folgt ein geführter bodyscan (Achtsamkeitsübung zur Körperwahrnehmung).
Schließlich wird eine halbe Stunde in Stille gesessen. Kissen und Matten sind vorhanden.

Es besteht die Möglichkeit um ca. 8.30 Uhr, nur zum Sitzen dazu zu kommen.
In diesem Fall bitte vor der Eingangstür warten bis sich die Tür öffnet. Nicht klingeln.

Leitung
Ilka Labonté

Ort
Barrierefreie Zweigstelle
Alte Poststr. 18, 53840 Troisdorf

Termine
mittwochs, ab 09.01.2019 außer in den Osterferien und am 05.06.2019
Zeit 8.00 Uhr bis 9.00 Uhr

Kosten
kostenfrei, es wird um eine Spende für das Frauenzentrum gebeten.

Bitte für aktuelle Änderungen bitte auf die Homepage schauen oder unter 02241-72250 nachfragen.