Jedes Jahr nehmen wir uns vor, es in der Vorweihnachtszeit langsam angehen und keinen Stress aufkommen zu lassen. Irgendwann im Laufe des Novembers , spätestens im Dezember, merken wir dann oft, wie wir uns schon wieder mittendrin befinden und die verschiedenen Termine und Aktivitäten uns fast überrollen.
Wenn wir dem entgehen wollen und lernen wollen, dem „Weihnachtsstress“ auf eine entspanntere und gelassenere Art zu begegnen, ist es hilfreich innezuhalten, alte Gewohnheiten zu überprüfen und zu lernen, achtsam mit unseren Kräften und unserer Zeit umzugehen. Wir können diese besondere Zeit im Jahr nutzen, um nach innen zu gehen und neue Kraft zu tanken.
Dieser Yoga- und Achtsamkeitskurs unterstützt dich dabei, Deinen Aufgaben mit mehr Ruhe zu begegnen, Gelassenheit zu entwickeln und auch beizubehalten. Wir werden gemeinsam an vier Terminen Yoga üben, meditieren, und neue Impulse für einen entspannten Alltag setzen. Zusätzlich bekommst du schriftliche Materialien, um ganz für dich Achtsamkeit zu üben und die Impulse des Kurses in deinen Alltag zu integrieren.
Leitung Sybille Schieren-Neuber Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga Lehrerin (BYV)
Termine 02.12.| 09.12.|16.12.2026
Zeit 8:30 -10.30 Uhr
Kosten 60,- EUR Kostenreduzierung möglich
Ort Praxis für Psychotherapie| Königstr. 57| Bornheim
Anmeldung bis 24.11.2026