Zur Ruhe kommen

Offene Gruppentreffen zum Entspannen

Leitung: Veronika Kendzia Dipl.-Sozialarbeiterin, Körperorientierte Gestalttherapie, Psychotraumatologie

Mit Körper– und Imaginationsübungen, Meditation, Musik und Gedichten wird an zehn Abenden - die einzeln besucht werden können - die Gelegenheit geboten, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu finden.

Gerade auch in Zeiten einer Krise und bei besonderen körperlichen und psychischen Belastungen kann die Teilnahme an diesen Treffen hilfreich sein, da es dann ebenso notwendig wie schwierig ist, sich zu erholen und auszuruhen.

Termine: 14-tägig donnerstags (außer Ferien) 20.02., 03.02., 17.02., 03.03., 17.03.,31.03., 14.04., 12.05., 26.05., und 09.06.2011
Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Kosten: 6,- EUR pro Abend, kostenreduzierte Teilnahme möglich
Ort: Frauenzentrum Troisdorf
Anmeldung: bis Mittwoch vor dem jeweiligen Treffen über 02241-72250

Literatur- und Gesprächsabend

mit Judith Hermann`s Kurzgeschichtenband „Sommerhaus, später“

„Mein erster und einziger Besuch bei einem Therapeuten kostete mich das rote Korallenarmband meiner Großmutter und meinen Geliebten“

In ihrer Zustandsbeschreibung der ausgehenden Neunziger erzählt die Autorin, die ihr Erstlingswerk im Alter von nur 28 Jahren veröffentlichte, vom Lebensgefühl einer ganzen Generation. Es sind melancholisch gefärbte Schilderungen alltäglicher Begebenheiten. Geschichten, die die Unmöglichkeit von Kommunikation beschreiben. Erzählungen, in denen es um die Sehnsucht nach Liebe, nach Familie oder Heimat geht. Aber auch um die Angst vor dem ungelebten, dem verhinderten Leben – „später“, wie der Titel schon verheißt. Oder an anderer Stelle: „Glück ist immer der Moment davor“.

Judith Hermann`s klarer, manchmal lakonischer Schreibstil erinnert an die Tradition der American Short Storys der sechziger Jahre und beim Lesen stellen sich fast automatisch Bilder des amerikanischen Maler`s Edward Hopper mit seinen einsam und sprachlos anmutenden Protagonisten ein.

Wir freuen uns auf eine angeregte Diskussion mit Ihnen.

Bitte bis zum Literaturabend das Buch lesen!
Referentinnen: Gabriele Holy Diplom-Sozialarbeiterin, Gestaltberatung
Marlies Zur Nieden Psychotherapeutin (HPG)
Zeit:08.11..2011 von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Ort: Frauenzentrum Troisdorf e.V.
Kosten: 8,- EUR
Anmeldung: bis 04.11..2011 im Frauenzentrum e.V. unter der Telefonnummer: 02241/72250 

Die heilsame Kraft der Meditation

Vortrag in Kooperation mit Ellen Schepp-Winter, Diplom-Pädagogin, Gestalttherapeutin, MBSR-Lehrerin

Meditation scheint in Mode zu sein. Zeitschriften und Tagespresse bringen immer mehr Artikel darüber, Promis und namhafte Wissenschaftler bekennen sich zu ihrer persönlichen Meditationspraxis.
Klöster und andere Orte, die Rückzugsmöglichkeiten auf Zeit bieten, gewinnen Zulauf. ÄrztInnen und PsychotherapeutInnen entdecken die heilende Kraft der Achtsamkeitsmeditation für verschiedene Krankheitsbilder. Viele Forschungsprojekte, vor allem in Amerika, aber auch in Deutschland, beschäftigen sich damit, wie Meditation eigentlich wirkt. Ist das alles nur eine vorübergehende Mode? Oder ist das eine möglicherweise hilfreiche Reaktion auf den Stress unserer Zeit? Wird die Schulung des Geistes einmal genauso selbstverständlich werden wie das Training des Körpers im Fitnessstudio?
Die Methoden, die sich hinter dieser Art der Schulung verbergen, sind Jahrtausende alt. Jetzt werden sie, dank neurobiologischer Erkenntnisse und einer Vielzahl wissenschaftlicher Studien auch erklärbar. Ihr positiver Einfluss auf körperliche und seelische Gesundheit wird zunehmend bestätigt.

Der Vortrag gibt einen kurzen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse und erklärt Vorgehen und Wirkweise unterschiedlicher Meditationspraktiken. Die Fragen, die dabei beantwortet werden, heißen: Was ist eigentlich Meditation? Wie kann ich Meditation üben? Wie wirkt sie? Was muss ich dabei berücksichtigen? Auf welche Rahmenbedingungen sollte ich achten? Für wen ist Meditation geeignet und für wen eher nicht?Termin: Mittwoch, 7. September  2011 um 19.30 Uhr im FrauenzentrumAnmeldung bis 6. September unter 02241-72250 oder Frauenzentrum.Troisdorf@t-online.de
Der Vortrag ist kostenlos.

Montag, 6. September 2011 um 19.00 Uhr im Frauenzentrum
Anmeldung bis 1. September 2011 unter 02241-72250 oder Frauenzentrum.Troisdorf@t-online.de
Der Abend ist kostenlos.